每个人既有开怀大笑的愉快时刻，也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人的一种情绪表现或情感体验。常见的不愉快情绪有哪些呢？
一、焦急情绪：焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不安情况而又难于应付的不愉快情绪。临床表现往往有：1．情绪紧张不安、恐惧惊慌、担心失去控制和害怕发病等；2．植物神经功能失调症状，如心悸、胸闷、皮肤苍白、四肢发抖、出冷汗、呼吸不畅、失眠、尿频、阳萎等；3．生化改变，如血糖、肾上腺素和上皮质类固醇类增加。焦虑症的病程和预后，个体差异很大，一般来说，经过一定治疗后病人大多能适应原来的工作和生活。
二、抑郁情绪：抑郁是以情绪低落、悲伤和失望为主要特征的。常伴有失眠、早醒、兴趣减退等症状，严重的抑郁情绪甚至会导致自杀。抑郁的发生常因一些不愉快的生活事件所致，如降职停薪、失恋等。尤其是具有抑郁易感素质的人更容易发生。抑郁的临床表现除了情绪低落、沮丧、忧伤之外，往往还伴有：1．对日常生活的兴趣显著减退（包括原有的爱好和娱乐消遣）或消失；2．感到生活无意义，对前途悲观失望；3．自我评价下降，对赞扬等不感到高兴；4．经常回忆过去不愉快或痛苦的经历；5．自觉懒散、乏力、精神不振、脑力迟钝、记忆减退；6．不愿主动与人接触和交往；7．易伤感、流泪或愁容满面；8．常有想死的念头但有顾虑重重。
三、恐怖情绪：恐怖是以往对某些事物或与人交往时，产生的不合情理的强烈恐惧或紧张不安体验，同时伴有回避行为。如俗话所说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”病人明知这种恐惧是不必要的，但在上述场合下仍反复出现恐惧和害怕，难以自制，并出现植物神经反应，如心悸、出汗、呼吸困难和恶心等症状。恐怖症一般根据恐怖对象分为三种：1．广场恐怖症，即对人群拥挤场合、商店、影剧院、车厢等感到害怕和恐惧；2．社交恐怖症，即怕邂逅陌生人，怕被人注视，怕在公共场合讲话和吃饭等，常回避社交活动；3．特殊物体的恐怖，如怕狗、怕枪、怕登高、怕雷雨等。一般来说，恐惧情绪多见于青年男女，尤其是女性。
四、强迫情绪：强迫症状是以反复出现明知不合理、但又难以摆脱和无法控制的思维、动作为主要特征，同时感到十分苦恼和焦虑、抑郁，临床表现为：有强迫思维和强迫行为。
五、不良情绪的治疗：抑郁、焦虑和恐惧等这些不愉快情感一般可以用适量的镇静、安眠药来减轻。不过，首先需要及时去看心理咨询医师，明确诊断，排除其他严重的躯体或精神疾患后，及时治疗。当然，“心病还需心药医”。绝大多数的患者通过与医师的交谈，情绪会得以缓解。如再辅以一些治疗或帮助，会很好地适应社会。
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